En forme pendant l‘hiver
La saison hivernale est souvent synonyme de rhume, toux et maux de gorge, les signes typiques d'un refroidissement ou d'autres maladies virales.
Cette saison est particulièrement difficile pour le corps. En effet, si le système immunitaire est affaibli, il est difficile d'éviter la contagion. Il est donc d'autant plus important de soutenir le système immunitaire par une alimentation équilibrée et de l'exercice en plein air. Pour savoir comment rester en forme et plein de vitalité, lisez ici...
Le fer dans le corps
L'oligo-élément fer est nécessaire à un grand nombre de processus métaboliques, en particulier à ceux du métabolisme énergétique. Notre corps a principalement besoin de fer pour la formation du sang, car en tant que composant du pigment des globules rouges, il contribue à stimuler l'approvisionnement en oxygène des cellules et des organes. Mais le fer dans le corps renforce également la vitalité et le système immunitaire. De même, un sommeil sain dépend de l'approvisionnement en fer de l'organisme.
Le pouvoir de la Forêt Noire